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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以(yǐ)的(de)，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会(huì)导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅(jǐn)占成(chéng)年人(rén)保持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一(yī)种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为(w喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹èi)哈密(mì)瓜。

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