酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(g阿富汗改名现在叫什么uǒ)对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(阿富汗改名现在叫什么liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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