中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算í)的(de)同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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