说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

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如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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