酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bá一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升mli)菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(li一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升mlǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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