河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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