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2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022 干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎么(me)保存不(bù)变质？将干核桃(táo)放在干燥的通风(fēng)处晾干(gàn)，待核桃的表皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来(lái)储藏的。

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核桃是补脑的(de)吗

　　是的，核(hé)桃(táo)是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰(fēng)富(fù)的不饱(bǎo)和脂肪酸，可以让脑(nǎo)的结构(gòu)物(wù)质变得完(wá2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022n)整，从而达到(dào)补脑的功效。补脑的食物有(yǒu)很多有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合(hé)瘦(shòu)肉汤等，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它含有(yǒu)丰(fēng)富的蛋白质(zhì)，脂肪，维生(shēng)素，有助(zhù)于加(jiā)强身体营养，莲子(zi)具有降血(xuè)压，滋阳补虚(xū)等(děng)功效。炖莲子更是(shì)营养丰(fēng)富，它有补血安(ān)神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤：浮小麦是(shì)一种小麦类的(de)植(zhí)物，有着固表止汗、益(yì)气除热的作(zuò)用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核桃汤，主要(yào)的(de)功效是补脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常(cháng)生(shēng)活(huó)中(zhōng)也可以多吃一些核(hé)桃。核桃有健脑(nǎo)的作用(yòng)，可以增强记忆力，而且还可以(yǐ)增强身(shēn)体的(de)抵抗力，在日(rì)常生活中(zhōng)一定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要保(bǎo)持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是比较平和的滋补食疗(liáo)，莲子百合(hé)瘦肉粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心(xīn)安神的作用，可以(yǐ)改善干咳少痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄(huáng)等(děng)。莲(lián)子百合瘦(shòu)肉粥补而不腻(nì)，服(fú)用没(méi)有明显禁忌。