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一公里大概(gài)要(yào)走几分钟(zhōng)
一公里大概要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的(de)。
通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分钟。正常成(chéng)年(nián)人的(de)步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小(xiǎo)孩(hái)的步(bù)行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路速度每(měi)增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险(xiǎn)就会下降12%。
一公里大(dà)概多(duō)少步
是1700步左右的。
步行(xíng)1公里不同速度(dù)步数(shù)不(bù)同,一般为1700步左(zuǒ)右。
正常人的(de)步行速度如下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步行,4.5~6千米(mǐ)/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公(gōng)里与千(qiān)米的区别
公(gōng)里是(shì)由(yóu)市制单位“里”的衍生(shēng)的一(yī)个(gè)单位(wèi),就像公斤与斤是一(yī)样(yàng)的,在本质上都是属于中国传(chuán)统(tǒng)的(de)单位,在日常生活中人们(men)早已习(xí)惯用公里来表达(dá)距离的单(dān)位,所以这就是现在(zài)依旧有(yǒu)人(rén)使(shǐ)用(yòng)该单位的原(yuán)因(yīn)。
千米俗称公里,一般(bān)用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的时候由法国(guó)科学家组成的特别委员会定制的标准,之后就一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但是(shì)中(zhōng)国(guó)人一(yī)般(bān)用“里(lǐ)”用(yòng)的多,很久以前就(jiù)有着几里(lǐ)地的称呼,所以公(gōng)里逐渐取代千米在国人(rén)心中传播开(kāi)来,现在(zài)基本上人(rén)们都是用公里(lǐ)来表(biǎo)示(shì)距离,但(dàn)是1公(gōng)里(lǐ)等于多少千米呢?其实还是1千(qiān)米,都是可以(yǐ)相互进行换算的(de)。
自1929年民国推行(xíng)计量(liàng)改革(gé)以来(lái),一里就被(bèi)特指为一市里(lǐ),人们(men)常说的“几里地”就49是质数还是合数为什么是奇数,49是质数还是合数为什么不是奇数是(shì)根据这个计量(liàng)单位来计(jì)算的,而一里地就是500米,也就是1公里的一半(bàn),所(suǒ)以现在人们再说一(yī)公里(lǐ)等于多少千米的时(shí)候就不要弄混了,一公里(lǐ)就是一(yī)千米(mǐ),一里才是0.5千米。
散步时(shí)做到三(sān)宜:
一(yī)宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之态,才能周身气血平和,百脉(mài)畅(chàng)通,是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。
二宜(yí):从(cóng)容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能(néng)琐事烦(fán)身(shēn),要(yào)顺其(qí)自(zì)然(rán),达到(dào)益智养神。
三(sān)宜:循序(xù)渐进,量(liàng)力而行,做到形动而不(bù)疲,否则容易伤身体(tǐ)。
散步(bù)的速度也有规定。
缓(huǎn)步是步频缓慢,步幅不大的步行(xíng),行(xíng)走(zǒu)稳(wěn)健(jiàn),每分钟约60~70步,适合于老年(nián)体弱(ruò)者。
快步(bù)是步频稍快(kuài),步幅也(yě)不太(tài)大(dà)的步(bù)行,每分钟(zhōng)约120步左右,这种(zhǒng)散(sàn)步(bù)比(bǐ)较轻(qīng)快,可(kě)振奋精神,兴奋大脑,能使腿肌(jī)增加力量。
还有一种(zhǒng)比较(jiào)自由的(de)逍遥步,时快时慢,且走且停(tíng),行走一段路程后可以休息,继而再走。
步(bù)行(xíng)方法还有很多。
不管(guǎn)是那种形式(shì)的步行,犹如文化艺术一样(yàng),没有一成不变的固定(dìng)模(mó)式。
即便是同49是质数还是合数为什么是奇数,49是质数还是合数为什么不是奇数一个(gè)人(rén),身体状况(kuàng)和兴趣(qù)爱好也常有变(biàn)化,因此(cǐ),凡事(shì)随(suí)缘(yuán)皆(jiē)有味。
这个缘在步行中说(shuō)来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐(jiàn)进;有度:适度运动。
一公里大概(gài)多(duō)少(shǎo)步
正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。
通(tōng)常人每(měi)走一(yī)步约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间,1公里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走(zǒu)路(lù)姿势(shì)应该是抬头挺胸,目(mù)要平视,躯(qū)干自然伸直;收腹,身体重心稍(shāo)向前移;上(shàng)肢(zhī)与下肢配合协调,步伐适中,两脚落地有(yǒu)节奏感(gǎn)。
步行做到三宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步之态,才能(néng)周身气血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动所(suǒ)不及的。
二(èr)宜(yí):从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦身,要顺其自然,达到益(yì)智(zhì)养神。
三宜:循序渐进(jìn),量力而行,做到形动而(ér)不疲,否(fǒu)则容(róng)易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了