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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发(fā)通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量吃(chī)能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效(xiào)，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺少引起的须(xū)发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必定的(de)油脂，具(jù)有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的(de)大便燥结(jié)。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻(má)适量(liàng)食用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱(luàn)，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的(de)白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来(lái)有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历>

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分(fēn)是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉(diào)色的是(shì)真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机油味(wèi)，或(huò)者(zhě)说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻(má)的食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液(yè)缺少、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘(mì)者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造辅导

　　 　　1十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历. 芝麻(má)可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮(pí)称麻(má)仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人体吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻应加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不(bù)要炒(chǎo)糊。

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