中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准(zh阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译ǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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