中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－3台湾是省还是市 台湾是省会吗0米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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