宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的(de)避免(miǎn)声音中较多的(de)基频(pín)部分(fēn)，使得语(yǔ)言能(单反可以带上飞机吗néng)量(liàng)集(jí)中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的(de)经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开(kāi)单反可以带上飞机吗始吧

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