中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（1已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人00分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的(de)同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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