一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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