说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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