河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

　　关于河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàn腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码g)，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等(děng)问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的生活(huó)小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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