白露，是“二十(shí)四(sì)节(jié)气(qì)”中的(de)第(dì)15个节气，秋季第3个节(jié)气(qì)。白露(lù)节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白(bái)露是秋(qiū)天的第三个节气，表示(shì)孟(mèng)秋时节的结束(shù)和(hé)仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明(míng)显(xiǎn)地(dì)感觉(jué)到炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已(yǐ)经到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏季风逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直(zhí)射(shè)点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度(dù)减弱，地(dì)面辐(fú)射散热快(kuài)，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天的(de)闷热(rè)，天气(qì)渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金，金色白(bái)，以(yǐ)白形容秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

白露(lù)时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随(suí)时(shí)留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机(jī)体的(de)抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等方(fāng)式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温(wēn)差(chà)最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医证(zhèng)候(hòu)，是由于(yú)肺阴(yīn)液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的(de)发病风险。因此(cǐ)，尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快白露时节(jié)宜(yí)润(rùn)肺养阴，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的阴(yīn)阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露(lù)从今夜白，夜自(zì)此尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快日凉(liáng)。“白露是整个秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在这(zhè)样(yàng)的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重(zhòng)，祝安(ān)康！

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