河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡纳粹分子是什么意思/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(纳粹分子是什么意思135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的(de).

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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