酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的(100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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