河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的(de)话(广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shà广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区ng)的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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