一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)手机扩展内存是什么意思有鸡(jī)的(de)部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。<手机扩展内存是什么意思/p>

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

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