一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(r室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过òu)比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过，种类多，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分。

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