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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对(duì)的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这(zhè)样才(cái)不(bù)会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解(jiě)暑，带(d王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗ài)来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天(tiān)所需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的低热(rè)量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番(fān)盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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