中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的(de)平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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