河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)以(yǐ)及吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，米饭米(mǐ)鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙粉河(hé)粉(fěn)面条哪个热量(liàng)高哪(nǎ)个(gè)热量低等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下(xià)的(de)生活(huó)小知识：

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙