酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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