酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(know过去分词是什么写，know过去分词是什么词xué)到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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