说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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