酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血(合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表xuè)管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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