减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃(chī)饺子通常不会影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且还可以补充(chōng)身(shēn)体(tǐ)所需要的营养，但要避免(miǎn)一次性过多食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食(shí)物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期(qī)间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥(féi)的。

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