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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样(yàng)才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较(jiào)高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含(hán)糖(táng)量约(yuē)在(zài)15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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