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帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是(shì)将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制(zhì)作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分蒸(zhēng)发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量(liàng)的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑咖啡，而且是(shì)可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖(táng)类物(wù)质，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想的，反而(ér)里面的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果的(de)区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的(de)咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且(qiě)风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在(zài)热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半小时后会有发(fā)热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡因促(cù)进(jìn)血液循(xún)环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)燃脂(zhī)，但(dàn)人(rén)体每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥(féi)，也要控制(zhì)每天(tiān)饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)并没有我们想象之中(zhōng)的(de)那么(me)可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的(de)成分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的(de)粉末，通(tōng)常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是其中添(tiān)加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添加主要是(shì)引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一(yī)个(gè)原因，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的(de)植物(wù)油，氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康是不(bù)利的，所以我们经(jīng)常会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝(hē)，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好最开始接触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种咖啡(fēi)，味道独特但特别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这(zhè)是植(zhí)脂末(mò)（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有大量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂(zhī)肪一(yī)样(yàng)，热量高、味道香，但却(què)是好身(shēn)材(cái)的头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好而糖(táng)更是被我们(men)称为(wèi)近一百年(nián)毁了我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超标，其健康的危(wēi)害比普通(tōng)肥(féi)胖或(huò)许会更大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来(lái)看的话，主(zhǔ)要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就(jiù)超(chāo)过了每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者还(hái)是热量其实(shí)都(dōu)是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨(fáng)的(de)，但是如果养成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危害就真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不可避免(miǎn)地(dì)涉及(jí)到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一定(dìng)要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能量比较低(dī)、碳(tàn)水化合物和脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在(zài)那(nà)个时(shí)候的西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂(áng)贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对(duì)是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之(zhī)后获(huò)得了类似(shì)奶油(yóu)的产品，而(ér)其(qí)成本非常低而且更容(róng)易储(chǔ)存，并且(qiě)不(bù)易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断(duàn)进(jìn)步，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统(tǒng)具(jù)有非常(cháng)可(kě)怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在(zài)的(de)食品加工业致力于(yú)不(bù)断(duàn)的降低氢化植(zhí)物油之(zhī)中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽然都添加了氢化(huà)植物油(yóu)（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为(wèi)零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克(kè)力(lì)制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的(de)高，还(hái)很有可能含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺激性比(bǐ)较(jiào)大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起(qǐ)失眠。