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伊拉克是不是被灭国了

伊拉克是不是被灭国了 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗

  山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入(rù)可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加饱腹感的(de)同时也(yě)不用担心摄(shè)入(rù)过多(duō)热(rè)量,可以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤(xiān)维,还(hái)可以起到一(yī)定的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分研(yán)究表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微(wēi)生物来(lái)帮助代谢(xiè),减肥人群可以适当吃(chī)山(shān)芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个(gè)稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱,在下(xià)面垫(diàn)上旧报纸或者是(shì)不(bù)穿的(de)旧衣服(fú),再把新(xīn)鲜山(shān)芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之(zhī)间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年(nián)时(shí)间(jiān)不(bù)坏,因为纸箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸有温室(shì)的效(xiào)果(guǒ)和吸(xī)潮的功效,用(yòng)这个方(fāng)法来保存(cún)新鲜山芋(yù),不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都(dōu)放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样(yàng)是放在干(gàn)燥通风的地方,这样也可以保存(cún)很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止(zhǐ)外界水分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保(bǎo)存,保存(cún)之(zhī)前首先将新鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存(cún)一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn),让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自(zì)己(jǐ)一天(tiān)肯定是(shì)吃(chī)不完的(de),想(xiǎng)要将芋(yù)头保存(cún)下来,但是害怕保存不好(hǎo),担心(xīn)这个芋头坏掉了不能伊拉克是不是被灭国了吃,所以说很多(duō)人常常(cháng)为(wèi)这个事(shì)情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋(yù)头保存(cún)不好很容易(yì)坏(huài)掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

  芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖,表皮易被微(wēi)生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不(bù)宜干之(zhī)说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽(jǐn)快(kuài)食用,并且一(yī)定(dìng)不能放入冰(bīng)箱,当气温低(dī)于7℃度时,应存(cún)放(fàng)于室(shì)内较温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装(zhuāng)成(chéng)20~30千(qiān)克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库(kù)贮存,可(kě)长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要(yào)注意(yì)的(de)是,在贮(zhù)藏初期,由于外界(jiè)气温高,芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛,要注意通风散热(rè)。

  控(kòng)制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果自(zì)己一(yī)次性买回(huí)来(lái)太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的(de)话,那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋(yù)头的方法,如(rú)果不是很多,那么最好是(shì)放在冰(bīng)箱里面保(bǎo)存下来,但是一定不能(néng)削皮,这样带(dài)皮(pí)的保存时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng),那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方(fāng)。

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