中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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