河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为人体提供能(néng)量软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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