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　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗现宫缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫一(yī)步(bù)步(bù)恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下(xià)腹(fù)部会(huì)鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是(shì)因(yīn)为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激(jī)子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请(qǐng)及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般(bān)在产(chǎn)后(hòu)10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样(yàng)的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈(liè)收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢(huī)复的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位(wèi);长时(shí)间(jiān)采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸(suān)背痛、白(bái)带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗么(me)麻(má)醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇(fù)会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个(gè)角度，大(dà)约(yuē)是二(èr)十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素(sù)，此外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也(yě)是不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后(hòu)三天(tiān)就可以下床走动了(le)，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不(bù)要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一(yī)般是(shì)在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原先的(de)状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复到(dào)了原来(lái)的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一(yī)下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是(shì)，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部(bù)有一(yī)个圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)可(kě)以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用三(sān)次(cì)。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈(mā)的肚(dù)子要是有阵痛发生(shēng)，这(zhè)种情况是属(shǔ)于子宫正(zhèng)常(cháng)收缩，不要(yào)过于担心(xīn)，代(dài)表子(zi)宫此时处(chù)于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常(cháng)是能(néng)够恢复到(dào)怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您(nín)可(kě)适当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按(àn)摩是在腹部(bù)轻轻的(de)进行按摩，只要(yào)把(bǎ)宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收(shōu)缩与(yǔ)复原的。

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