说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù蝴蝶会采蜜吗)，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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