说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

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而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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