河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。