一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了是(shì)低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化(huà)吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到2再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了50克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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