说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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