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拜拜肉好减吗(ma)，拜拜肉难减吗

　　想让拜拜肉减下去,求美者(zhě)要知道(dào),上臂(bì)也可以(yǐ)选(xuǎn)择进(jìn)行脂肪抽吸,并且在脂肪抽吸过程(chéng)中对(duì)浅层(céng)的脂肪进行均匀的(de)吸除,对于皮(pí)肤(fū)有非常好的弹性(xìng)回缩作用。

拜拜(bài)肉会影响肩宽吗

　　拜拜肉藏在胳膊底下，一(yī)举手晃动着(zhe)说拜拜就摇(yáo)晃(huǎng)不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱(gōng)三头肌部(bù)分，除(chú)去(qù)多余的脂肪原因，因为肱三(sān)头(tóu)肌松弛无力(lì)而导(dǎo)致拜(bài)拜肉急(jí)剧加重，从(cóng)而形(xíng)成拜拜肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但主要还是缺(quē)乏运动导致的，当然不(bù)应排(pái)除(chú)部(bù)分人(rén)的个人(rén)身(shēn)体特(tè)质原因(yīn)。

　　除了缺乏运(yùn)动外，还有坐姿不当(dāng)等(děng)有(yǒu)可能会导致形成拜拜肉。

拜(bài)拜肉有什么危害

　　拜拜肉虽然是很多(duō)人(rén)健(jiàn)身会忽略(lüè)的部位，但是忽略它(tā)也是有害处的。

　　手臂肥(féi)大，这会(huì)让我(wǒ)们上肢的(de)淋巴系统循环变差，血(xuè)液不通(tōng)畅，毒素滞留，久而(ér)久之就(jiù)会造成我们(men)身体的肌肉酸痛，也有(yǒu)人(rén)会出现不(bù)适(shì)甚至疾(jí)病。

　　手臂的脂肪增多说明我们的身体(tǐ)新(xīn)陈代谢功能也变差了，吃进去(qù)的(de)食物产生的热量就会消耗得慢，脂肪堆积形(xíng)成(chéng)肥胖。

　　拜(bài)拜肉的存在会让(ràng)体(tǐ)液循环缓慢，水分(fēn)无法排出(chū)，身体新(xīn)陈代谢速度变慢，导致(zhì)免疫(yì)力下降(jiàng)。

　　淋巴系统是我(wǒ)们(men)人体很重(zhòng)要(yào)的防御免(miǎn)疫系统(tǒng)，如果它出现了问题，接踵而来的一定(dìng)是我(wǒ)们(men)身体各(gè)种(zhǒng)各样的问题。

　　对于(yú)女性(xìng)朋友来说，拜(bài)拜肉的(de)出(chū)现(xiàn)通常是伴随着副乳的，在(zài)人的视(shì)觉上给人一种虎背熊腰的感觉，抛去(qù)健康问题，肌肉长期处于松弛状态，堆积脂肪，但(dàn)对于女(nǚ)性的穿衣(yī)就很不友(yǒu)好。

　　随着年(nián)龄增长，尤其是25岁之后，肌(jī)肉松弛明显，站姿坐姿都没有气(qì)质。

拜拜肉怎么(me)练成肌肉

　　1.墙上俯卧撑 站在距离(lí)墙(qiáng)面约1米的位置，身体前倾，双手向(xiàng)前伸直，与(yǔ)肩同(tóng)宽(kuān)，掌心紧贴墙壁，支撑上(shàng)身的重量，双脚打开与(yǔ)肩同宽。

　　要注意(yì)身体虽然前(qián)倾，但要保持(chí)身(shēn)体呈一条直线，重(zhòng)心在前，模拟俯卧撑(chēng)动(dòng)作(zuò)，感觉小腿的(de)肌(jī)肉呈拉紧状态(tài)，身体保持一条直线，收腹挺胸。

　　双手伸(shēn)十，脚不动，身体缓缓后(hòu)移，重(zhòng)心还是(shì)在(zài)前，整(zhěng)个动作再进行(xíng)8-10次，注意调(diào)整呼吸。

　　2、钻石俯卧撑 缩短两手掌间(jiān)的距离，迫(pò)使(shǐ)你更(gèng)专注于三(sān)头肌的运用。

　　采(cǎi)标准伏地挺身姿(zī)势或者(zhě)跪姿，双手(shǒu)并拢放在胸部正(zhèng)下方(fāng)，让食指与大拇指碰在(zài)一(yī)起，形成(chéng)三角(jiǎo)形(xíng)或(huò)菱形。

　　收(shōu)紧核心肌群，慢慢将身体往下(xià)贴近地面。