说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事情，夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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