高粱米具有(yǒu)补充营养以及减肥瘦身等(děng)功效，高(gāo)粱米(mǐ)不是凉(liáng)性。高粱米(mǐ)是一种(zhǒng)粗粮，

　　含(hán)有丰(fēng)富的植物蛋白、碳水(shuǐ)化合物、粗纤维以(yǐ)及多种(zhǒng)微(wēi)量元(yuán)素(sù)成分(fēn)，可以满足(zú)人体正常代谢(xiè)和对(duì)不同营(yíng)养的需(xū)要(yào)。

　　高粱米是低热量的食物，含有大(dà)量的(de)膳食纤(xiān)维，能够增强人(rén)体饱(bǎo)腹感，促进身体代谢(xiè)，防止脂(zhī)肪堆积，有减肥(féi)瘦身的(de)作用。

高梁的种植方法

　　1、选(xuǎn)地整地。

　　高(gāo)粱根系(xì)发达吸水吸肥(féi)力强，宜选择(zé)平坦疏松(sōng)较肥沃的地块种(zhǒng)植。

　　播(bō)种前必须做(zuò)到(dào)精细整地，将地耙平、耙细。

　　高粱忌连作，合理的轮(lún)作方式是高(gāo)粱(liáng)增产的关键(jiàn)。

　　高粱的理想前茬(chá)是大豆茬，其次是玉米茬、马铃薯茬等。

　　适宜(yí)的后茬(chá)最好是大(dà)豆(dòu)茬、或与玉米(mǐ)、谷(gǔ)子轮作。

　　2、种(zhǒng)子选择。

　　播种(zhǒng)前进行风选或筛选，淘汰小粒、瘪粒、病粒(lì)，选出(chū)大粒、籽粒饱(bǎo)满的(de)种子(zi)做(zuò)生产用种(zhǒng)。

　　同时，选择晴(qíng)好(hǎo)的天气，晒种2-3d天，提高(gāo)种(zhǒng)子芽势、芽(yá)率。

　　播种(zhǒng)密度以(yǐ)“肥地宜密，薄(báo)地宜稀(xī)”为原则。

　　3、田间管(guǎn)理。

　　间(jiān)苗、定苗：苗后3-4叶期间(jiān)苗(miáo)，5-6叶期(qī)定(dìng)苗。

　　定苗时(shí)要(yào)做到(dào)等距(jù)留苗，苗(miáo)、正苗，不留双(shuāng)株苗(miáo)、历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么二茬苗，还应拔(bá)除杂株，提(tí)高(gāo)纯度，充分发(fā)挥(huī)良(liáng)种的增产效应。

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