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迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着(zhe)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉以及(jí)黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉，速溶黑咖啡算不算真正的咖啡，为(wèi)什么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪(nǎ)个(gè)才是真正的黑咖啡，纯正黑(hēi)咖啡配料(liào)表等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的(de)生活小知识：

速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取液(yè)中(zhōng)的(de)水分蒸发(fā)而获得(dé)的干燥的咖啡(fēi)提取物(wù),所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡(fēi)，而且是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是(shì)不(bù)理想的，反(fǎn)而(ér)里(lǐ)面的糖分会(huì)引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘(hōng)焙(bèi)的(de)咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用(yòng)有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热饮(yǐn)的时候才能(néng)更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有(yǒu)发热的感觉，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖(kā)啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖(kā)啡并没(méi)有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之中提取有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原(yuán)因(yīn)，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康(kāng)是不(bù)利的，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提(tí)到要避免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人(rén)轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开(kāi)始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种咖啡，味道(dào)独特但特(tè)别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一定原(yuán)因的(de)，即(jí)使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着非(fēi)常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是(shì)糖的(de)功劳！植脂末(mò)之中含有(yǒu)大量(liàng)的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪一样(yàng)，热量高、味道(dào)香，但却是(shì)好身材的(de)头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响自身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹(lí)患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮(pí)肤(fū)老化、血管老(lǎo)化均与之(zhī)有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现超标(biāo)，其健康(kāng)的危害(hài)比普通肥(féi)胖(pàng)或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来分迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看析，一(yī)份15克的(de)三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许就超过了(le)每天所需能量的十分之一(yī)，无(wú)论是糖(táng)分或者还是(shì)热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大(dà)量的喝三合一(yī)的速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔一两次也(yě)是无(wú)妨(fáng)的(de)，但是(shì)如(rú)果养成习惯的话，这种危(wēi)害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也不可(kě)避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖(kā)啡(fēi)之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及(jí)头(tóu)晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊(bì)共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速(sù)溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡(fēi)就(jiù)需(xū)要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植(zhí)脂末与反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是(shì)一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的美味(wèi)：在那个(gè)时(shí)候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并(bìng)且不(bù)易腐败变质，于是大量(liàng)的使用到(dào)食品(pǐn)加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进(jìn)步，人(rén)们(men)也发现(xiàn)了(le)氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身(shēn)体心血管(guǎn)系(xì)统(tǒng)具有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血栓高发(fā)的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致(zhì)力(lì)于(yú)不断(duàn)的降低(dī)氢化(huà)植物油之中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比较的(de)高，还很有可(kě)能(néng)含有有害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。