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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢(什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外(wài)皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会(huì)呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这(zhè什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型)样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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