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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的(de)目的是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的(de)淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促(cù)使子(zi)宫一(yī)步步恢(huī)复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子(zi)宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一(yī)个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的(de)话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次(cì)大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要(yào)注(zhù)意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好不(bù)要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的(de)宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行(xíng)复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又(yòu)要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹(fù)部也还在(zài)动(dòng)，一般(bān)经产妇(fù)会(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供(gōng)会(huì)下降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多(duō)就(jiù)恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持(chí)母乳喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复(fù)，产后(hòu)妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩(suō)的(de)作(zuò)用，而且还可(kě)以促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用五天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么按摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈的肚子要(yào)是有(yǒu)阵痛发生(shēng)，这种(zhǒng)情况是属于子宫正常收缩(suō)，不(bù)要过于担(dān)心(xīn)，代表子(zi)宫此(cǐ)时处于缩小当中，通常是(shì)能(néng)够恢复到怀孕以前的(de)样子。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的运(yùn)动与按(àn)摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进(jìn)行按(àn)摩(mó)，只(zhǐ)要把宫腔里的污血(xuè)排(pái)干(gàn)净，这样子(zi)宫就够渐别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了(jiàn)渐(jiàn)收缩(suō)与复原(yuán)的。

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