说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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