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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的(de)最(zuì)佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为你有一双会说话的眼睛什么歌曲你有一双会说话的眼睛是谁唱的，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等(děng你有一双会说话的眼睛什么歌曲你有一双会说话的眼睛是谁唱的)不良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起你有一双会说话的眼睛什么歌曲你有一双会说话的眼睛是谁唱的吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素(sù)A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物(wù)中的(de)有效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再(zài)加。