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　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高些，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，米(mǐ)饭米粉河粉面(miàn)条哪个(gè)热量高哪个热量低等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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